Escolinhas
Confira todas as escolinhas que o Praia Clube São Francisco disponibiliza para sócios e não sócios
ATIVIDADES E AULAS NO PRAIA CLUBE SÃO FRANCISCO
Futebol de campo
FUTEBOL PCSF
Terças e Quintas-feiras
Quartas e Sextas-feiras
A prática do futebol pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental. O futebol é envolvente, divertido e eficiente. Jogando de 2 a 3 horas por semana pode causar melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência. É um esporte indicado para todas as idades (categorias Chupetinha, Fraldinha, Pré-Mirim, Mirim, Infantil e Juvenil).
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Associados do clube NÃO PAGAM.
JUVENTUS ACADEMY BRASIL
Terças e Quintas-feiras
A Juventus Academy Brasil é o projeto oficial da Juventus da Itália e se junta aos outros 64 espalhados por todo o mundo. Com uma metodologia exclusiva atendendo todas as necessidades dentro e fora das quatro linhas. O objetivo da Juventus Academy em todo o mundo é desenvolver primeiro os jovens como pessoas e depois como jogadores. Isso significa que a Juventus não está apenas interessada em desenvolver os atributos físicos, técnicos, táticos e mentais da criança, mas também em ajudá-la a formar valores e aumentar suas habilidades pessoais e sociais. Estamos prontos para formar verdadeiros campeões.
Venha você também para a Juventus Academy Brasil! Traga seu filho(a) para uma AULA EXPERIMENTAL GRATUITA.
Esportes de quadra
FUTSAL
Sábados
A partir das 11h
A prática do futsal, conhecido como futebol de quadra, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental. O futsal é envolvente, divertido e eficiente. Jogando de 2 a 3 horas por semana pode causar melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência. A atividade está aberta a sócios de 6 a 10 anos.
TÊNIS
Terças e Quintas de 7h às 17h
Quartas e Sextas de 19h às 22h
Sábados (aula recreativa exclusiva para crianças até 12 anos ) 9h às 10h
O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. Uma das principais vantagens do esporte é que, durante a aula ou treino, o atleta trabalha todo o corpo.
A escolinha de tênis do clube possui aula experimental GRATUITA com turmas para iniciantes e avançados.
VÔLEI
Terças e Quintas
Das 19h30 às 21h
O segundo esporte olímpico mais praticado no Brasil é um esporte de pouco contato. Ou seja, quem o pratica sofre menos lesões. Outros benefícios do esporte são: estimular a sinapse dos neurônios, pois precisa estudar a jogada, o adversário, o time; melhora a cognição, porque necessita ter a percepção rápida da jogada; fortalece o corpo, estimula os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora; melhora as capacidades cardiorrespiratórias; alivia o estresse, pela adrenalina da competição, além de ser uma atividade que estimula a interação social e a comunicação, por ser um esporte coletivo.
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Matrícula GRÁTIS!
Estacionamento grátis
Turma mista
Idade mínima -12 anos
BASQUETE
Terças e Quintas
Das 17h às 18h45
O esporte apresenta diversos benefícios para a saúde, tanto fisicamente quanto psicologicamente. Ele ajuda a promover a saúde cardiovascular, porque aumenta a frequência cardíaca, deixando o coração forte, ajudando na circulação sanguínea, ajuda a queimar calorias, uma vez que mantém o corpo em movimento, gastando energia. E é indispensável para melhorar o desempenho acadêmico, porque ajuda na concentração, no pensamento rápido, na tomada de decisão, desenvolve a coordenação motora e cognitiva!
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Matrícula GRÁTIS!
Turma mista
Esportes Aquáticos
VELA
Sábados e Domingos
A vela é usada em embarcações chamadas veleiros. A Escola de Vela trabalha com as classes OPTMIST e DINGUE e está aberta para crianças com mais de 7 anos. As aulas serão ministradas nas dependências do clube e na baía de Guanabara distribuídas em teoria e prática. Experimente GRATUITAMENTE e matricule-se.
NATAÇÃO
Terças e Quintas
Quartas e Sextas
Das 8h30 às 20h45
A natação é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo sem causar impacto nas articulações e musculatura, trazendo menos risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, melhorando o condicionamento físico. As aulas possuem programação diferenciada para cada faixa etária, conduzindo os praticantes desde a iniciação até a competição.
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Aulas de 50 minutos.
HIDROGINÁSTICA
Terças à Sextas-feiras
Das 8h às 8h50 / 9h às 9h50
A hidroginástica é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo sem causar impacto nas articulações e musculatura, trazendo menos risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, melhorando o condicionamento físico.
HIDROTERAPIA
Terça à Sexta-feira
Das 8h às 13h e 18h às 19h40
A hidroterapia é um recurso da fisioterapia que utiliza as propriedades da água na prevenção e no tratamento de diversas patologias. Consiste na realização de exercícios específicos na piscina, visando obter uma melhor e mais rápida recuperação.
Experimente GRATUITAMENTE e matricule-se. Aulas de 50 minutos
CANOA HAVAIANA
Terça à sexta: 5h50 e 6h50
Terça e quinta: 16h30
Sábado: 7h50
Turma com 2 horas de duração
Já pensou em praticar Canoa Havaiana?
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aqui no Praia Clube!
Outros
TAI CHI CHUAN
Terças e Quintas-feiras
Das 8h às 9h
O Tai Chi Chuan surgiu na China no século XVII, como uma arte marcial. Hoje, Tai Chi Chuan é bem mais que isto. Tai Chi Chuan é uma prática física e mental, que herdou milênios de cultura e pesquisa empírica sobre movimento corporal, saúde, circulação de energia e meditação.
YOGA
Quarta-feira às 18h
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição.