Escolinhas

Confira todas as escolinhas que o Praia Clube São Francisco disponibiliza para sócios e não sócios

ATIVIDADES E AULAS NO PRAIA CLUBE SÃO FRANCISCO

Futebol de campo

Futebol Praia Clube São Francisco

FUTEBOL PCSF

Terças e Quintas-feiras
Quartas e Sextas-feiras

A prática do futebol pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental. O futebol é envolvente, divertido e eficiente. Jogando de 2 a 3 horas por semana pode causar melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência. É um esporte indicado para todas as idades (categorias Chupetinha, Fraldinha, Pré-Mirim, Mirim, Infantil e Juvenil).
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Associados do clube NÃO PAGAM.

Praia Clube São Francisco

JUVENTOS ACADEMY BRASIL

Terças e Quintas-feiras

A Juventus Academy Brasil é o projeto oficial da Juventus da Itália e se junta aos outros 64 espalhados por todo o mundo. Com uma metodologia exclusiva atendendo todas as necessidades dentro e fora das quatro linhas. O objetivo da Juventus Academy em todo o mundo é desenvolver primeiro os jovens como pessoas e depois como jogadores. Isso significa que a Juventus não está apenas interessada em desenvolver os atributos físicos, técnicos, táticos e mentais da criança, mas também em ajudá-la a formar valores e aumentar suas habilidades pessoais e sociais. Estamos prontos para formar verdadeiros campeões.
Venha você também para a Juventus Academy Brasil! Traga seu filho(a) para uma AULA EXPERIMENTAL GRATUITA.

Esportes de quadra

Vôlei Praia Clube São Francisco

VÔLEI

Terças e Quintas-feiras
Das 20:00 às 22:00

A prática do Vôlei, em nossa quadra poliesportiva, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental. O vôlei é envolvente, divertido e eficiente, além de trabalhar com a prática em equipe, colaborando para maior socialização. Jogando de 2 a 3 horas por semana pode causar melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência.

Tênis Praia Clube São Francisco

TÊNIS

Terças e Quintas-feiras
Das 7:00 às 17:00
Quartas e Sextas-feiras
Das 7:00 às 22:00

tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. Uma das principais vantagens do esporte é que, durante a aula ou treino, o atleta trabalha todo o corpo. A escolinha de tênis do clube possui aula experimental GRATUITA com turmas para iniciantes e avançados.

Tênis infantil Praia Clube São Francisco

TÊNIS INFANTIL

Sábados
Das 17:30 às 18:30

tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. Uma das principais vantagens do esporte é que, durante a aula ou treino, o atleta trabalha todo o corpo. As aulas recreativas de tênis infantil são EXCLUSIVAS para associados de 8 a 12 anos.

Futsal Praia Clube São Francisco

FUTSAL

Sábados
A partir das 11:00

A prática do futsal, conhecido como futebol de quadra, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde física e mental. O futsal é envolvente, divertido e eficiente. Jogando de 2 a 3 horas por semana pode causar melhorias significativas na saúde, aptidão física, força e resistência. A atividade está aberta a sócios de 6 a 10 anos.

Esportes Aquáticos

Vela Praia Clube São Francisco

VELA

Terça, quarta, quinta das 13h às 16h.
Sáb e dom das 13h às 16h

A vela é usada em embarcações chamadas veleiros. A Escola de Vela trabalha com as classes OPTMIST, DINGUE e OCEANO e está aberta para pessoas com mais de 7 anos de idade. As aulas serão ministradas nas dependências do clube e na baía de Guanabara distribuídas em teoria e prática.
Experimente GRATUITAMENTE e matricule-se.

Natação Praia Clube São Francisco

NATAÇÃO

Terças a Sextas-feiras
Das 7:00 às 10:45 / 17:15 às 20:45

natação é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo sem causar impacto nas articulações e musculatura, trazendo menos risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, melhorando o condicionamento físico. As aulas possuem programação diferenciada para cada faixa etária, conduzindo os praticantes desde a iniciação até a competição.
Faça uma aula experimental GRATUITA.
Aulas de 50 minutos.

Hidroginástica Praia Clube São Francisco

HIDROGINÁSTICA

Terças a Sextas-feiras
Das 8:00 às 8:50 
Das 9:00 às 9:50
Das 20:10 às 21:00

A hidroginástica é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo sem causar impacto nas articulações e musculatura, trazendo menos risco de lesões. Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, melhorando o condicionamento físico.

Hidroterapia Praia Clube São Francisco

HIDROTERAPIA

Terça a Sexta-feira
Das 8:00 às 13:00 e 18:00 às 19:40

hidroterapia é um recurso da fisioterapia que utiliza as propriedades da água na prevenção e no tratamento de diversas patologias. Consiste na realização de exercícios específicos na piscina, visando obter uma melhor e mais rápida recuperação.
Experimente GRATUITAMENTE e matricule-se.
Aulas de 50 minutos

Canoa Havaiana Praia Clube São Francisco

CANOA HAVAIANA

Terça, quarta, quinta e sexta das 5:50h às 7h
Sábado 07:50h

Já pensou em praticar Canoa Havaiana? Corra e garanta a sua vaga para as aulas aqui no Praia Clube!

Outros

Tai Chi Chuan Praia Clube São Francisco

TAI CHI CHUAN

Terças e Quintas-feiras
Das 8:00 às 9:00

O Tai Chi Chuan surgiu na China no século XVII, como uma arte marcial. Hoje, Tai Chi Chuan é bem mais que isto. Tai Chi Chuan é uma prática física e mental, que herdou milênios de cultura e pesquisa empírica sobre movimento corporal, saúde, circulação de energia e meditação.